Comment se lever au take off ?
Posté : dim. 22 juil. 2012 19:18
Bonjour,
le secret d'un take off réussis c'est d'être bien placé,de ramer fort, de partir en biais d'autant plus que la vague est creuse, mais aussi de se lever rapidement sans déstabiliser la planche. Pour cela au début il ne faut pas hésiter à s’entraîner sur la plage.
1 On place les mains au niveau des pectoraux, bras fléchit comme pour le canard.
2 On tend les jambes et on se décolle pour n'être appuyé que sur les pieds et les mains.
3 On passe à une position accroupie
4 On se lève et on part dans la vague jambes fléchie, regardez au loin cela vous aidera à positionner votre buste
La démonstration en vidéo :
le secret d'un take off réussis c'est d'être bien placé,de ramer fort, de partir en biais d'autant plus que la vague est creuse, mais aussi de se lever rapidement sans déstabiliser la planche. Pour cela au début il ne faut pas hésiter à s’entraîner sur la plage.
1 On place les mains au niveau des pectoraux, bras fléchit comme pour le canard.
2 On tend les jambes et on se décolle pour n'être appuyé que sur les pieds et les mains.
3 On passe à une position accroupie
4 On se lève et on part dans la vague jambes fléchie, regardez au loin cela vous aidera à positionner votre buste
La démonstration en vidéo :